秋冬养生 人参这样吃

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资讯发布 发表于 2019-11-10 17:49:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

2019-11-10 11:32

秋冬养生 人参这样吃

□大河报·大河客户端记者李彬

秋季选择人参进补,不失为一个好方法。人参向来被视为“百草之王”,中医学以为人参味甘、微苦,性温、平。归脾、肺经、心经。具有补气,固脱,生津,安神,益智的功效。

那么,日常生存中,应如何食用人参以起到养生作用?含服、煎汤、泡水等服用方法,哪种最好呢?专家表示,服用方法差别,药效差别,适应的人群也差别。

切片含服最简单:将人参切成薄片,放入口中含服,直到味淡或无味,再把参片嚼服咽下。这种服法实用于需要进补强身的一样平常健康人。

切片泡茶也方便:将人参切成薄片,每次取3克左右放入杯中,冲入沸水,代茶饮服。可反复冲泡,直到参茶变淡无味,将渣嚼服。与含服法实用人群一样。

煎汤服用药效最浓:这种服用方法药汁中的有用成分浓度高,因而补益作用较强,起效较快,实用于大病之后,邪气已去,虚症严峻,急而进补保养者。

隔水蒸服与煎汤服用特点相似:人参切片或切段后放入瓷碗中,参加大半碗清水,盖上盖子,放入加好冷水的锅内,用文火隔水蒸煮1小时左右,待温饮服。这种方法可以反复蒸煮3~5次,直到药汁极淡为止。

需要注意的是,吃人参及人参类药物前后24小时内不可吃萝卜。服用期间制止喝咖啡以及浓茶。服用时应去掉参的芦头,芦头不仅下气且会导致吐逆。

责编:沙 琼


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