从老子的道德经,为你深度解读养生之道

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说起老子,应该各人都不陌生。作为道家学说的首创人,其"无为而治"、"天道自然无为、人道顺应天道"的养生主张至今仍旧影响着我们。道家思想上主张清静无为,反对斗争;提倡道法自然,无所不容,无为而治,与自然和谐相处。这种思想影响了中医在情志方面的思想,从而形成了深厚的中医文化。在社会快速发展的本日,源于道家思想的当代养生理论显得更为重要,值得我们去研究和学习。


从老子的道德经,为你深度解读养生之道


从老子的道德经,为你深度解读养生之道

一、俭啬之道,深根固柢

《老子》在第五十九章中写到"治人事天,莫若啬。夫唯啬,是谓早服……是谓深根固柢,长生久视之道。"老子认为要想达到长生久视的境界,必须要推行"啬"这个字。这些认识与《素问·上古天真论》所叙述的"精力内守,病安从来"的养生思想不谋而合。这意思就是只要人体内的正气充足,那么邪气就没有办法侵害人体,那么人就不会抱病了,这也是中医倡导的"正气存内,邪不可干"的养生思想。

"长生久视"并不是道教所说的"长生不死",而是无为而为,天真烂漫,故道家的"活得长期"指的是看清统统的意思。实现这目标,离不开自然无为、虚静守一的养生原则。在中医学方面,"长生久视"是一种美好的健康观,以是历代医家也主张人体的精气神充足,身体一直处于健康的状态


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二、少私寡欲,满足知止

《道德经》提出"少私寡欲",是减少私人欲望的意思,强调清心寡欲,保养精力以获长寿。《黄帝内经》也深受影响,此中的情志养生方面就是直接受到了道家"养神"思想的影响。老子认为一个人只要一直保持单纯善良的心,没有私欲,去摒弃那些欺骗,虚伪,诡辩,内心踏实,这就是养性。老子还认为比起财帛和名利这些身外之物,生命才是最珍贵的,这提示我们不要不顾统统的去追求款项和名利。

《道德经》还说如果一个人的内心没有太多欲望,一直保持清静、淳朴的心态,天真烂漫,如许会得到安逸宁静。如果一个人的贪念太多,会受到外环境的勾引,内心就难以保持清静,因此道家强调人应该少私寡欲,天真烂漫,内心才会得到宁静,天下也会安全无事。老子认为当人们太过追求享受的同时,就会忽略精力上的需求,这也与中医"形神共养"的养生原则相违背。老子认为,人们应该一直保持淳朴、清静的心态,不被外界勾引,本身保持平静。


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三、静以养生,自然无为

老子强调"致虚"和"守静"。在为人处世的时候应该保持冷静冷静、脚踏实地的心态,不要毛毛躁躁的,要学会满足,不为名利所动。自古以来各家都强保养生应该和养德融为一体,"养生先养德"。因此只有做到淡泊名利,天真烂漫,人体才气气血和,才不会抱病。

在办事的时候应该客观对待,不要依附本身的主观意识去判定。要懂得以德报怨。要用宽容和豪迈的心态去对待事物,不计较得失,宽厚待人。


从老子的道德经,为你深度解读养生之道


四、谦下不争,曲则保全

在现实社会中,如果太过追逐名利,就违背了中医上的养性之道。如果一个民气胸狭隘,一直争名夺利,如许就会导致心神陷入无休止的杂乱之中,对身心有害,如许的人就容易患病或者早衰。

老子劝诫各人要开阔本身的胸襟,这此中蕴含了顺应自然就能寿命变长的哲学思想,这对养生有着积极意义影响,成为后世浩繁养生思想的哲学依据。快速的生存节奏常常让人备感压力而损伤人体的精、气、神。因此在治学和处世中,我们要学习老子的哲学思想,善于把目光放长远、开阔本身的胸襟,凡事淡然处之,思想上恬淡宁静,形神合一,气血调和,身体自然就能健康长寿啦。


从老子的道德经,为你深度解读养生之道


老子作为我国古代的一位良好的养生学家,以辩证的哲学思维概括了他的人生经历和生存聪明,提出了系统的养生观。他的理论对后世乃至现在仍具有极大地影响和借鉴意义。在当今这个发展敏捷的时代,"顺乎自然,怡淡寡欲,静养柔气"不失为一个独特的养生之道。


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