今日靓茶(清肝明目、下午茶)

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长时间对电脑工作,

头晕眼花怎样解决?

许多白领常常要对着电脑一整天,

眼容易疲劳干涩不适,

先容简朴方便的办公室茶饮,

工作之余饮用,好喝又有用。


桑菊蓝莓蜂蜜饮

清肝明目 降“三高”

本日靓茶(清肝明目、下战书茶)


  • 决明子、菊花、桑叶

决明子具有清肝火、祛风湿的效果,所以目赤肿痛要用它。

菊花有疏散风热,清肝明目标功效。

桑叶也是疏风清热的妙品。


本日靓茶(清肝明目、下战书茶)


上述三味搭配,除了清肝明目,对高血压、高血脂、高血糖另有辅助治疗功效。


  • 蓝莓

花青素可以保护眼睛,而蓝莓中含量就非常高,可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力,可直接加速视网膜的修复。


本日靓茶(清肝明目、下战书茶)


  • 怎样挑选蓝莓?

1、看表皮,光滑的新鲜,粗糙的外貌水分已流失。

2、轻轻捏一下,有弹性的才买,软塌塌的不新鲜。

3、蓝莓外貌白霜是自然的蓝莓果粉,营养丰富,还是新鲜的标准。果粉越完备果品越新鲜。


本日靓茶(清肝明目、下战书茶)


  • 穴位按摩

按摩睛明穴,位于内眼角稍上方凹陷处。感到疲劳的时间闭目养神之余,用手指轻轻揉压,顺时针徐徐揉压1分钟,再逆时针徐徐揉压1分钟,反复6次,有用减轻眼疲劳。


本日靓茶(清肝明目、下战书茶)


【材料】桑叶10克,菊花5克,蓝莓50克,决明子10克,蜂蜜适量。


【烹饪】上述材料洗净,壶内加入1000毫升水烧开,然后下决明子、桑叶、菊花,待水温下降至60℃以下时加入适量蜂蜜和蓝莓调味后就可以喝。


来源:https://www.toutiao.com/a6873250948915921419/
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