苏轼:梳头百余下,熟睡到天亮

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北宋年间的大文学家苏轼被贬到广东后,由于生活骤变和严重的精神创伤,他形容干瘪,未满60岁已须发变白、牙根动摇、老态龙钟了。他担当一位名医劝告,坚持早晚梳头三四百遍配合中药调理。半年多时间,就逐渐从精神克制和体能衰弱中恢复过来,身健心朗,面色红润,前后判若两人。

苏轼:梳头百余下,熟睡到天亮

为此,他特意写诗道:“羽虫见月争翩翻,我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒,风露气入霜蓬根。”大意是:在皎洁的月光下,秋虫翩翩起舞,我站在空旷的轩阁上,散开长发频频梳理,梳得头脑苏醒,筋骨强健,头发茂密。

苏轼:梳头百余下,熟睡到天亮

《黄帝内经》记载:“头者,精明之府”,不光穴位丰富(多达几十个),还是“诸阳所会与百脉相通”之处,也是十二经脉和奇经八脉汇集的重要部位。


在人的头顶上有百会、四神聪、上星,两鬓有太阳、率谷,枕部有风池、哑门、玉枕、翳风,额前有印堂等数十个穴位。

苏轼:梳头百余下,熟睡到天亮

用梳子梳头,梳齿在头皮上来回刮动,可使头部众多穴位和经络受到反复摩擦和刺激,能有效地疏通气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等效果。隋朝名医巢元方就指出,梳头有通畅血脉、祛风散湿、使发不白的作用。


很多古代医学文献还介绍说:如果长期按摩或刺激百会、风池、玉枕、哑门诸穴,能医治耳鸣、梦游、头疼、头晕、腰背酸痛、神经衰弱、失声耳聋等疑难杂症。

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头是人体的最高司令部,是五官和中枢神经地点的位置。经常梳头能增强对头皮的适度摩擦和刺激,会在局部产生生物电感应,能改善头部血液循环和颅内供氧情况,促进构造细胞的新陈代谢,不仅使头发得到滋养、柔软亮泽、不易脱落,而且能增强记忆力、聪耳明目、缓解头痛等。

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同时,梳头可进步头部神经高兴性,促进血管扩张,淋巴液回流加快,有助于低落血压,尤其是对脑中风能起到很好的防备作用。俗话说“梳头十分钟,防备脑中风”就是这个原理。

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梳头是一种积极的按摩运动,还可增加脑细胞的营养供给,能起到健脑提神、解除疲劳、防止大脑老化、延缓脑朽迈的作用,对促进康健长寿大有好处。

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临睡前得当梳抓头皮至微微发热,可以很好地松懈神经,改善现代人因生活节奏快及工作紧张造成的睡眠不良,有利进步睡眠质量。有学者甚至以为:女人之所以比男子寿命长,其中一个重要原因就是平常经常梳头之故。可见,古语云“发宜常梳”是很有原理的。


此外,梳头还可防备感冒,并对一些神经性或精神性的慢性疾病也有良好的作用。

人体感冒是由于风寒侵袭人体。头的正面有膀胱经循行的部位,是专门抵御风寒的,所以梳头时,把正面膀胱经颠末的部位多梳梳,就不轻易患感冒了。

苏轼:梳头百余下,熟睡到天亮

如患偏头痛,用梳子反复梳头,并轻轻叩打头皮3~5分钟,症状可得到缓解;要是有神经衰弱或失眠,以及思考过分而引起神经性头痛的人,天天早、中、晚各梳头一次,每次用梳子梳3~5分钟,再用梳子刮几下头皮,使之有酸胀感,就可以减轻或消除症状。

苏轼:梳头百余下,熟睡到天亮

总之,勤于梳头确实对身心康健有很多好处,但平常很多人却苦于没有充足时间来举行。其实,大家天天可以通过以下两个时间来完成梳头:


  • 在每晚睡眠之前,利用5~10分钟,梳一梳头(以头表能产生微热最好),既可放松神经、消除疲劳,又能安然入睡、使大脑得到充实休息;
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  • 在清晨起床后,同样用5~10分钟,梳一梳头,既可使神采飞扬,又能以轻松愉悦的心情投入到新一天的生活、工作和学习中去。
苏轼:梳头百余下,熟睡到天亮

市场上梳子的范例多种多样,按照梳子的材质,常见的梳子可分为角梳、檀木梳、桃木梳、塑料梳及钢梳等。

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在这里保举角梳和桃木梳,既方便实用,又无静电产生。尤其是角梳,通常为自然牛角制成,是比力理想的养发梳子。

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平常喜欢香气芬芳、造型美观的人,可思量选用檀木梳。一样平常情况下不保举塑料梳子和钢梳,因它们在梳发时轻易产生静电,会损伤头发。同时,梳齿不宜过密(刺激效果差),更不能过尖,以防梳头时不慎伤及头皮。


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