网球肘疼痛的克星——下廉穴

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资讯发布 发表于 2020-9-16 02:57:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

下廉穴是手阳明大肠经上的紧张腧穴,临床履历证明,点按下廉穴可以或许敏捷改善因网球肘而引发的肘臂疼痛。同时应用此穴位对胃肠功能,肢体气血运行等具有很好的效果。多多学习,反复记忆,掌握更多的穴位知识,吸取前人履历,提升自身水平,成为本身,乃至于家人的养生专家。


网球肘疼痛的克星——下廉穴


穴位定位

位于前臂,肘横纹下4寸,阳溪与曲池连线上。

网球肘疼痛的克星——下廉穴


解剖定位

在桡骨的桡侧,桡侧有桡侧腕短伸肌及桡侧腕长伸肌,深层有旋后肌,有桡动脉分支,分布有前臂背侧皮神经及桡神经深支。

网球肘疼痛的克星——下廉穴


简便取穴

侧腕屈肘,另一手按停止臂,拇指置于肘弯处,四肢并拢,小指指尖下是穴。

名称由来

“下”,下与上相对,指下部或下方。“廉”,耿介清明也。下廉名意是指本穴下部条理的气血物质洁净清明。本穴物质是由温溜穴传来的水湿云系,此水湿云气在本穴的位置是天之天部,而天之下部的气血物质相对处于耿介清静,故名“下廉穴”

功能主治

传统主治

肘臂痛、头痛、眩晕、目痛、腹胀、腹痛、头痛、眩晕、目痛、腹胀、腹痛、肘关节炎、肘臂痛、上肢不遂,手、肘、肩无力。

网球肘疼痛的克星——下廉穴


当代主治

前臂及肘部肿瘤、头痛、眼痛、膀胱麻痹、血尿、下腹部痉挛、腹痛、心前区痛、哮喘、支气管炎、胸膜炎、肺结核、乳腺炎等。

使用方法

推拿:按压、点揉、推按、弹拨

针刺:直刺0.5--1寸

艾灸:艾炷灸3-5壮;或艾条灸5-10分钟。

保健应用

常常共同按摩上廉、下廉,每次1~3分钟,对手臂具有良好的调养作用

大拇指按摩下廉穴100~200次,每次对峙,可以或许治疗腹痛腹胀、前臂痛等疾病(用中指指腹揉经渠穴,每次左右各按4-5分钟)。


网球肘疼痛的克星——下廉穴


来源:https://www.toutiao.com/a6872716844101272075/
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