我们都希望自己是健健康康的

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起首我们要每天都开开心心的,多想一些让心情愉悦的事变。

想要康健,还要有得当的锻炼,差别的人锻炼的方法不一样,得当就好。

就寝对康健也很重要,尽量保证够7个小时,最好不熬夜

要康健,饮食也很重要。我们身体的器官也需要各种营养的供给,但也不能过量,就是要均衡,不能缺,也不能多


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