老人注意这几点,开开心心过大年

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老人注意这几点,开开心心过大年

春节是一年中最喜庆的节日,为过个祥和、团圆的好年,老人需要注意几点——

别吃过饱

春节家庭大集会,大鱼大肉不可少,老人一高兴容易吃多。由于老人普遍活动量低,胃肠蠕动慢,消化功能欠好,吃得太饱会导致胃痛胃胀。尤其有慢性肝炎、胰腺炎、结肠炎等消化道病史的老人,一定要节制饮食。此外,有冠心病史的老人,吃太饱易诱使心脏病复发,导致心绞痛。此外,饱食还会升高胰岛素和血脂水平,促使血栓形成,造成心梗。所以过年再高兴,老年朋侪也要对峙每餐八分饱,只管细嚼慢咽,每口饭咀嚼30次以上。

防止过劳

出游、购置年货、打扫、装饰屋子,都会消耗老人日常几倍的精神。尤其过年时孩子都返来了,老人陪着他们打打扑克、下下象棋,正常的生存规律被打乱,不但疲惫难消,还易宿病复发。因此,过年期间要只管保持规律生存,万万别熬夜,白天的琐事多交给孩子做,晚上玩乐也别太晚。

不能停药

患故意脑血管等疾病的老人,应遵医嘱对峙服药,切莫因过年而忘记服药或不平药。有些老人以为正月吃药不吉祥,私自在春节停药,万万不可取。对峙服药,保持身材好状态,才能高高兴兴过大年。一旦出现血压升高、心慌气短、呼吸困难,还有头晕、恶心、呕吐等症状,万万别忍着,一定要让儿女实时送去医院治疗。家里要备急救药,放在显眼位置。

老人注意这几点,开开心心过大年

注意避寒

刚刚立春,气候仍然寒冷,老人的双脚脂肪薄,保温差,末梢循环欠好,易感到脚凉,引起血管痉挛。注意双脚保暖很重要,每晚要对峙热水泡脚。早春时节,血压易升高,是感冒、心血管病的高发季候,老人应格外注意防寒。

管好情绪

过年自然少不了亲友集会、把酒言欢,往往易造成情绪冲动。有些儿女从远方归来,老人乃至又哭又笑。人在大怒或大喜时,肾上腺素分泌增加,血管紧缩,心跳加快,血压上升,易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛。所以,老人要克制情绪大幅度变革。儿女也要注意,别让老人太过冲动。

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