酷暑7月怎么吃消暑又健康呢

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资讯发布 发表于 2020-7-2 15:08:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
酷暑7月怎么吃消暑又康健呢

夏天到了,气候酷热,食欲不振的现象有广泛出现了,人们通过各种清凉解暑的食品来增加食欲,下面为大家介绍一下清凉解暑的食品。

酷暑7月怎么吃消暑又康健呢

夏天西瓜、绿豆粥、苦味食品是较好的选择。西瓜味甘甜、性寒,是瓜类中清暑解渴的首选。西瓜营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。因其含有96.6%的水分,能增补夏天人体散失的大量水分。

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黄瓜有抗氧化的功效。还具有解渴和清热等功效,非常得当夏季食用。

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绿豆,信赖大家都知道绿豆是非常不错的解暑消暑食品,在夏季多喝点绿豆汤,可以治疗暑热烦渴的症状,能到达一定的解暑结果。

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绿茶,夏季温度高,身领会流很多汗,绿茶能起到解暑消暑的功效。

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