电脑族冬季健康离不开6样食物

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 随着科技的进步,电脑一族已成为社会的重要人群。天天在电脑前担当辐射,心肺活动原来就不舒畅畅快,加上冬季房里氧气缺少,人的免疫力降低,疲劳感会来得更容易些。冬季人们较少户外活动,常常坐在电脑前的人群,容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩,浑身乏力,甚至感情烦躁。除了合理安排好作息时间,适当的体育锻炼外,经研究以下的一些健康的食品,对电脑一族的身体健康,具有肯定的资助。

  1、绿色蔬菜

  新鲜蔬菜是人体内的“干净剂”,其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”,碱性身分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液分泌掉。

  2、海带

  海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。


电脑族冬季健康离不开6样食物


  3、猪血

  猪血的血浆卵白丰富,血浆卵白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应,酿成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。

  4、绿豆

  民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有资助分泌体内毒物,加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种情势的污染。


电脑族冬季健康离不开6样食物


  5、黑木耳

  黑木耳的最大优势在于可以资助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足。

  6、茶

  盘算机对视力危害很大,常常操纵盘算机的人应多饮些,明目抗辐射的饮料,如枸杞茶、菊花茶、绿茶。常喝菊花茶也能收到清心明目标效果,枸杞清肝明目饮茶能防止视力阑珊和规复视力。饮茶有抗辐射的作用,能减少盘算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等身分可以吸附和捕捉放射性物质并与其团结后排出体外。

  外如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、萝卜等十字花科蔬菜,不但是人们餐桌上常见的适口菜肴,而且还具有防辐射损伤的功能。


来源:https://www.toutiao.com/a6766382012354789892/
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