预防脑卒中的方法

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资讯发布 发表于 前天 10:48 | 显示全部楼层 |阅读模式


我们都知道,卒中是一种危害性极大的脑血管疾病。据估计我国每年有150万人新发脑卒中,其中75%残废,40%重残。虽然卒中的危害极大,不过很多卒中也是可以防备和避免的,纵然不幸患上,如能实时发现治疗,也可以淘汰伤害,提高生存质量,延长寿命。

防备脑卒中的方法

防备卒中的十大方法

第一——控制血压。

高血压是卒中的头号缘故原由。如果患有高血压,肯定要严格控制。如果你的血压高压常常高于140或低压常常高于90,那么应咨询医生,如果医生确认你有高血压,会发起你有规律地运动锻炼、用药物控制以及提出饮食上的留意事项。

第二——控制胆固醇。

高胆固醇也是引发卒中的危险性因素。生存中应常常地检测血脂水平,一般至少每年检测一次,加强控制。高胆固醇可通过增长患心脏病,间接地升高患卒中的危险性。轻度胆固醇升高可通过淘汰饮食脂肪和运动就能控制,中、高度升高则需加用药物治疗。

第三——控制血糖。

中老年人肯定要动态相识本身的血糖水平。糖尿病可增长罹患卒中的风险。多数糖尿病可以通过认真留意饮食得到控制。降糖药和胰岛素治疗可以抱负的控制血糖。

防备脑卒中的方法

第四——限盐。

现在讲低钠饮食,由于传统食盐中的钠会增长患高血压风险,继而大概引发卒中。有高血压者要低盐(钠)饮食,少吃油腻。淘汰饮食中的钠,可以降低你的血压,更紧张的是,降低你患卒中的危险性。

第五——戒烟。

吸烟是卒中的一种主要危险因素。不吸烟的人比吸烟的人患脑卒中的概率显着低很多。

防备脑卒中的方法

第六——限酒。

如果你喝酒,要恰到好处。大量饮酒肯定有害无益。酒的主要身分是乙醇,过量饮酒对构造细胞有损害作用,能损害大脑细胞和麻醉大脑皮层,可使人智力降落、胆固醇升高,导致动脉硬化。

第七——增长运动。

养成每日运动的习惯。轻快的散步、慢跑、骑车、游泳或别的运动,每日至少30分钟,可以在多方面改善身段健康状况,同时淘汰你患卒中的危险性。

防备脑卒中的方法

第八——治疗房颤。

查抄你是否患有心房颤动(房颤),如果有应及早治疗。房颤可使血液聚集在心脏腔室中,因而易形成血栓,引发心源性脑栓塞。如你有房颤,应及早医治,医生会开一些药给你,以淘汰患卒中的危险,你应对峙服用,不能因自发无不适,就自行停药。有不少人因停药发生卒中,而怀愁终生。

第九——有题目,早就医。

要留意是否有易致卒中的其他心血管方面的题目,若有,肯定要及早医治。

防备脑卒中的方法

第十——相识脑卒中

熟悉卒中症状,做到胸有定见,正确处置。熟悉这些症状,一旦真的出现,知道怎么做,就大概拯救生命。

温馨提示:防备脑卒中的方法你记住了吗?生存中肯定要引起重视,千万不要让脑卒中了影响了我们的生存,末了祝各人都能有一个健康的身段。


来源:https://www.toutiao.com/a6766047966449893902/
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