冬季艾灸,补充阳气

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黄帝内经中讲到“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少”。

意思就是冬天的三个月,是万物生气闭藏的季节。在这一季节里,水面结冰,大地冻裂,所以人不要扰动阳气,要早睡晚起,一定需等到日光出现再起床;使情志就像军队匿伏或像鱼鸟深藏一样;还要远离严寒之地,靠近暖和之所,不要让皮肤出汗而使阳气大量丧失。这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违反这一法则,就会伤害肾气,到了春天还会导致四肢痿弱逆冷的病症。究其缘故原由,是由于身材的闭藏机能在冬天未能得到应有的养护,以致供给春天时抖擞生气的能量少而不敷。



冬季艾灸,补充阳气

冬天属阴,阳气消减,人体的身材会轻易受到寒邪的侵袭,所以中医以为,冬季的养生要以藏阳补阳为主,除了通过食材滋补,在冬季还可以通过艾灸的伎俩来补充阳气。


由于艾草属于阳草,艾灸是通过火灼和艾草的药力渗透到穴位经络驱除病邪的疗法,艾草在燃烧之后作用力更强,加上火本属阳,所以艾灸是古今公认的补充阳气的最有效的方法之一。



冬季艾灸,补充阳气


在冬季哪些人一定要做艾灸


☉ 脾肾亏虚,阳气不敷人群


很多人由于平常生活习惯的标题导致脾肾亏损、阳气不敷,在冬天体现为精力萎靡、不爱语言、嗜睡喜卧、畏寒怕冷、手脚冰凉等,而且在冬天很轻易受到阴邪的侵害,所以有对应到以上症状的朋侪,要在冬季做好艾灸,补充阳气,反抗寒冷。


冬季艾灸,补充阳气


☉ 阴阳失调,久寒侵体人群


有的朋侪总是感觉自己生来就是体寒体质,但其实冰冻三尺非一日之寒,寒性体质发病常因饮食不节、寒邪外侵、年老体弱导致脏腑功能失调,阳气不敷,阴气过剩、寒从内生,出现里寒证候,里寒形成之后反过来影响脏腑功能,易感寒邪。


诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症;以及妇科痛经、宫寒;还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调,久寒侵体引起的症状,在冬季艾灸,可以得到最佳的驱寒补阳之功!


冬季艾灸,补充阳气


天天艾灸20分钟,暖和一个冬


实际上,从古时候开始,很多人已经将艾灸作为一种养生保健方式,越来越多人喜好自己在家艾灸。


很多人到了冬天利市脚酷寒,热水袋、热水饼、暖宝宝这些都是来自体外热量,而艾灸却能增能人体自己产热的能力。手脚冰凉是表象,实质是由于气血亏虚,阳气虚弱。找对穴位艾灸能祛湿寒,补阳气,彻底办理手脚酷寒。


特别是对于身材较虚弱畏寒的老年人,艾灸不失为一种简单便利的养生保健方法。


来源:https://www.toutiao.com/a6765638607114863111/
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