少吃肉可以延缓衰老么?

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资讯发布 发表于 2020-5-2 00:04:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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少吃肉可以延缓衰老么?

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少吃肉可以延缓衰老么?

吃肉太少,反而老得快。

平衡膳食应包罗适量的肉类,吃肉少容易造成维生素B₁₂、卵白质等营养缺乏,尤其对老年人而言,会加快身段器官功能阑珊。发起每天吃禽畜肉、水产各40~75 克。


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