中医:常按腿上这个穴位,一段时间后,你的脾胃会变强

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我信赖,应该会有很多人都听说过“足三里”这个穴位,它是人体最紧张的养生穴位之一,经常按摩足三里,可以或许促进血液循环、疏通经络、消除疲惫。


中医:常按腿上这个穴位,一段时间后,你的脾胃会变强


足三里犹如它的名字一样,可以发挥作用的范围很广,包括循环体系、消化体系、呼吸体系等方面的疾病。经常按揉足三里,可以改善这些方面的题目,来帮助我们达到抗朽迈、延年益寿的效果。

足三里是胃经的合穴,位于小腿的外侧,犊鼻下三寸,犊鼻与解溪的连线上。在民间,有按摩足三里,犹如“吃老母鸡”的说法。我们都知道,老母鸡是非常好的滋补品。按摩足三里,比喝鸡汤还好,这其实并不浮夸。


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从功效上来讲,按摩足三里,对于肠胃疾病有很好的改善效果,特殊是肠胃虚弱、食欲不振、腹泻、便秘、急慢性肠炎等题目,都可以通过按摩足三里来调理。此外,经常按摩足三里,有利于加强脾胃功能。

按摩足三里的时间,可以采用按揉法、捶法大概点法。按摩的时间,要正坐,用中指或大拇指按压穴位,穴位会出现酸痛感,每次按摩5到10分钟,对峙天天都按摩,可以使精力抖擞、精力抖擞。


中医:常按腿上这个穴位,一段时间后,你的脾胃会变强


除了按摩,如果有条件的话,艾灸足三里也是非常养生的做法,特殊是在秋冬季候,每次艾灸10分钟即可。别的,在按摩足三里的时间,您可能会出现打嗝、放屁大概轻微腹泻的情况,这属于正常现象,不用过于担心。当然,如果这些情况连续出现时间过长,一定要及时就医。




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