寒从脚起!冬天这样泡脚,去寒湿,活气血,缓解一天的疲劳

[复制链接]
资讯发布 发表于 2019-12-2 15:00:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

冬天,岂论白天照旧夜间,只要双脚受凉,第二天就有大概会感冒,正所谓“寒从脚下起”。可见,冬季做好脚的保暖,对于预防感冒、鼻炎、哮喘痛等冬季常见病有积极的作用。

寒从脚起!冬天这样泡脚,去寒湿,活气血,缓解一天的疲劳

俗话说:“饭后三百步,睡前一盆汤”。睡前用热水泡脚,对冬季养生大有利益。

因为热水洗脚能使血管扩张,血流加速,改善脚部的皮肤和构造营养,低落肌张力。由于局部血液循环得到改善,可减少下肢酸痛的发生,缓和或消除一天的劳累。

寒从脚起!冬天这样泡脚,去寒湿,活气血,缓解一天的疲劳

从中医上讲,双足是人体阳经和阴经的交代地点,有许多穴位,冬季泡脚其实就是刺激穴位,促进人体的气血运行。对那些爱在夜间看书、写作,久坐到深夜的人来说,耗费精力比较多,更应睡前用热水泡脚。

正确的脚方法

毎晚临睡前,可以用40℃左右的温水,连洗带泡,边洗边用手不绝地摩擦双脚,每次约莫30分钟左右。

你还可以将双脚浸在加有清洁液及香熏油的温水中5-8分钟,这样可以使人精力奋发、心情愉快,还可预防各种皮肤病。

足心是最需常擦的地方

中医以为,双脚是运行气血、联结脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起止部位,被称为“第二心脏”。脚上有许多重要穴位,经常刺激这些穴位还能治疗全身疾病。

寒从脚起!冬天这样泡脚,去寒湿,活气血,缓解一天的疲劳

俗话说“足心宜常擦”,其实就是一种按摩养生法。就是擦搓两足前部凹陷处的涌泉穴。别的,也可用食指、中指、无名指在足心部位做环按摩,直至局部产生温热感为止。

我是医路伴你健康,关注我,给您带来更多健康知识。


来源:https://www.toutiao.com/a6765664506593935886/
免责声明:如果侵犯了您的权益,请联系站长,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则